UCL-ის კვლევის თანახმად, ხელოვნებით დაკავება დაბერების პროცესს ისევე ანელებს, როგორც ვარჯიში

ხელოვნებით დაკავება ბიოლოგიურ დაბერებას ისევე ანელებს, როგორც ვარჯიში, ნათქვამია კვლევაში

მუზეუმების მონახულება, წიგნების კითხვა და მუსიკის მოსმენა შესაძლოა ბიოლოგიური დაბერების ტემპს ისეთივე ხარისხით ანელებდეს, როგორც რეგულარული ფიზიკური ვარჯიში, ნათქვამია პირველ კვლევაში, რომელმაც ასეთი კავშირი მოლეკულურ დონეზე დაადგინა.

კვლევა, რომელიც 11 მაისს ჟურნალ Innovation in Aging-ში University College London-ის გუნდმა გამოაქვეყნა, აანალიზებდა დიდი ბრიტანეთის 3 556 ზრდასრული ადამიანის სისხლის ნიმუშებსა და გამოკითხვის მონაცემებს. კვლევაში გამოყენებული იყო ეპიგენეტიკური საათები — ინსტრუმენტები, რომლებიც დნმ-ზე ქიმიურ შაბლონებს კითხულობენ, რათა დადგინდეს, რამდენად სწრაფად ბერდება ადამიანი. აღმოჩენები ხელოვნებასა და კულტურულ აქტივობებს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის სტრატეგიის პოტენციურ საყრდენად აყენებს დიეტისა და ვარჯიშის გვერდით.oup

რა დაადგინა კვლევამ

DunedinPACE-ის საზომის გამოყენებით, მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ადამიანები, რომლებიც კვირაში ერთხელ მაინც მონაწილეობდნენ ხელოვნების აქტივობებში, დაახლოებით 4 პროცენტით უფრო ნელა ბერდებოდნენ, ვიდრე ისინი, ვინც ამას იშვიათად აკეთებდნენ. ყოველთვიური მონაწილეები 3 პროცენტით უფრო ნელა ბერდებოდნენ, ხოლო ისინი, ვინც წელიწადში სამჯერ მაინც მონაწილეობდნენ, 2 პროცენტით უფრო ნელა. განსხვავება ყოველკვირეულ მონაწილეებსა და არამონაწილეებს შორის შედარებადი იყო იმ უფსკრულთან, რომელიც ადრე მწეველებსა და ყოფილ მწეველებს შორის შეინიშნებოდა.koreaherald

ცალკეულმა ეპიგენეტიკურმა ტესტმა, PhenoAge-მა აჩვენა, რომ ყოველკვირეული ხელოვნების მონაწილეები ბიოლოგიურად საშუალოდ ერთი წლით უფრო ახალგაზრდები იყვნენ, ვიდრე ისინი, ვინც იშვიათად მონაწილეობდნენ. როგორც აქტივობების სიხშირე, ისე მრავალფეროვნება — კითხვა, მუსიკის შექმნა, წარმოდგენებზე დასწრება, მემკვიდრეობის ძეგლებისა და ბიბლიოთეკების მონახულება — დამოუკიდებლად იყო დაკავშირებული დაბერების შენელებასთან.euronews

ეფექტი უფრო ძლიერი იყო საშუალო და ხანდაზმულ ასაკის, 40 წელს გადაცილებულ ადამიანებში. შვიდიდან სამმა ეპიგენეტიკურმა საათმა აჩვენა ეს კავშირი; უფრო ძველმა საათებმა ვერ დააფიქსირეს სარგებელი ვერც ხელოვნებით დაკავების და ვერც ფიზიკური აქტივობის შემთხვევაში.oup

„არა ფუფუნება, არამედ აუცილებლობა“

„ჩვენმა კვლევამ აჩვენა, რომ საქმე მხოლოდ ხელოვნებით რეგულარულად დაკავება კი არა, არამედ სხვადასხვა სახის ხელოვნების აქტივობების მრავალფეროვნებაა“, — თქვა Daisy Fancourt-მა, კვლევის წამყვანმა ავტორმა და UCL-ის სოციალური ბიოქცევითი კვლევების ჯგუფის ხელმძღვანელმა. „ხელოვნების თითოეულ ტიპს — კითხვას, მუსიკის შექმნას, კულტურულ წარმოდგენებზე დასწრებას, მემკვიდრეობის ძეგლების მონახულებას — ჩვენზე განსხვავებული კოგნიტური, ემოციური და ფიზიოლოგიური ეფექტი აქვს“.theartnewspaper

Fancourt-მა მოუწოდა, რომ შემოქმედებითი აქტივობები ჯანმრთელობის ხელშემწყობ ქცევებად იქნას მიჩნეული. „მნიშვნელოვანია, რომ ჩვენ მას არ შევხედოთ მხოლოდ როგორც ჩვენს ცხოვრებაში არსებულ ფუფუნებას, არამედ როგორც აუცილებლობას“, — თქვა მან. „რეგულარული — იდეალურ შემთხვევაში ყოველდღიური — შემოქმედებითი ჩართულობა მნიშვნელოვანია, ისევე როგორც ჩვენ ვუწევთ პოპულარიზაციას დღეში 10 000 ნაბიჯს ან დღეში ხუთჯერ ხილისა და ბოსტნეულის მიღებას“.theartnewspaper

შეზღუდვები და შემდგომი ნაბიჯები

კვლევა სადამკვირვებლოა, რაც ნიშნავს, რომ მას არ შეუძლია დაამტკიცოს, რომ ხელოვნებით დაკავება პირდაპირ იწვევს დაბერების შენელებას. კვლევა არის 3,5 მილიონი ფუნტის ღირებულების, შვიდწლიანი პროგრამის ნაწილი, რომელიც დაფინანსებულია Wellcome-ის მიერ და ხელმძღვანელობს UCL-ის მიერ, რათა გამოიძიოს ხელოვნების გავლენა ჯანმრთელობაზე გლობალურ და მოლეკულურ დონეზე. უფროსმა ავტორმა Feifei Bu-მ აღნიშნა, რომ კვლევა იძლევა „პირველ მტკიცებულებას იმისა, რომ ხელოვნებასა და კულტურულ აქტივობებში ჩართულობა დაკავშირებულია ბიოლოგიური დაბერების შენელებულ ტემპთან“.euronews